Log in

Previous 10

Aug. 15th, 2014


final composition for Effective writing course

We are what we eat

Have you ever thought how the food we eat affects on our physical and mental health?

Our ancestors knew much more about that than we do. The one of the fundamental statements of Ayurveda, the ancient Indian science of human health, says: “We are what we eat”. But what does it mean? It’s easy: as the body is being built of elements we are taking from food, so if we eat bad, low-quality food - our body become weak and sick, our mind becomes sluggish, nervous and dispersed. So the quality and quantity of these food elements have high importance for how healthy is our body.

Nowadays people are too busy to pay too much attention on the quality of food taking process and food as is. They have more important things to do, and they are always in a rush trying to get in time here and there, to do more at work, to catch everything on a tight schedule. Every day they spend lots of energy, and to refill it, they used to take a fast food in the car, coffee on the go, sandwich in front of the computer screen instead of the lunch.. Do you recognise yourself?

But do you know that although food taken in a rush fills your stomach and satisfies your hungry, it doesn’t provide your body and mind with a good kind of energy? Let’s think why.

First of all, everyone probably knows that fast food market success is based on using cheap low-quality ingredients to make the meals be accessible for any wallet. Also, they use all that chemical stuffs that make the ordinary food more attractive - improve the taste, brighten the colors, add glossy and unnatural sizing, accelerates the speed of cooking.  All those things don’t contribute to our physical health: day by day all the bad substances are accumulated in our body and pollute it.

The second side of fast food relates to how we mentally feel during and after taking the food. As the fast food doesn’t mean the separate action, our brain cannot concentrate totally on the food taking process, it’s still busy with thinking, dealing, reading, typing, watching, talking etc., so it can’t control effectively all the food digesting process. Didn’t you ever notice how fast you chew and swallow drinking the water to take the food in easier, when you’re hurry or nervous or absorbed with some thinking? Even the good-quality food taken in such way cannot be healthy, the psychic doesn’t relax during the eating, so the food doesn’t provide good mental state useful for effective work.

The third thing may seem to be too fabled, but I’m sure you experienced this feeling in your life. I mean the energy deposited in the cooking process. This energy is essential for your physical health and mental balance. Do you remember how the food prepared by your mother filled you with the happiness and pacification feelings? How strong did it make you? How tasty was anything she cooked for you with all her love? That is a thing I’m talking about. It’s hardly to imagine that fast-food employees working in a great rush, cooking standard meals from the half-stuffs, can fill up the food with the good energy. And again, for our body and mind, we obtain exactly the things are inside of the food we eat.

We see that when we sacrifice a time for good food trying to be effective in daily life, finally we lose this efficiency exactly because of we saved on the food.

So, what is the decision?

The best way to change things to better way is to try cooking at home. Yes, it’s not easy by different reasons. Someone doesn’t like to cook. Someone has no time for cooking. Someone has not enough utensils or facilities. But you can start small. Choose one of your free evenings, or the weekend with no plans. Think out what kind of food you would like to taste. Find a recipe in Internet or buy one of that inspiring colorful cooking books. Look at the pictures, read the instructions, analyze if it’s not too hard for you. Invent what day you want to treat yourself with a special homemade meal, reserve the time for the cooking. Go to the market or grocery store. Don’t hurry up, have fun walking through the shelves and looking at food. Pay attention on the quality of your ingredients - natural contents, terms of use, freshness; remember the statement “We are what we eat”, so don’t save on your health. At home, clean up your kitchen, turn on the relaxed music, take the recipe and attentively follow it, thinking about good things, about people you love, about the beauty of the world around you. After you finish, set up the table with a clean tablecloth, nice dinnerware, take care of napkins and serving dishes, manage the lighting to make the space cozy, and take your meal slowly, thinking about its taste, its texture, analyzing what you did perfectly and what you can improve next time, don’t digress on TV or book reading, let yourself be totally involved to the eating. And if you do this once, I promise you will experience a real taste of home cooking and slow-food, you will want to repeat this one more and more. The next step is to invite someone with whom you want to share your meal! And it will give you more inspiration if your friends or family highly evaluates your efforts!

However, if you don’t want to cook by some reason, you can at least try to change your attitude to eating. Try to pay more attention to what you eat, when you eat and how you eat. When you chose the restaurant, go to the one with a good food, with a relaxed atmosphere, reserve time to not hurry taking your meal. Try this, and you will see how your life is changed. And always keep in mind the wisdom phrase from the text topic - it will always remind you about your own responsibility for the quality of your life.

May. 27th, 2013

umbrella_hr in 1resume_100job

[reposted post] "Как найти свое призвание?" - уникальная бесплатная ОНЛАЙН-конференция!

Вы хотите узнать:
ак понять себя и раскрыть свое предназначение

Как найти призвание и реализовать свой потенциал на 100%
Как раскопать «зарытые таланты»
Как двигаться к своим целям легко и по-женски
Как по-новому взглянуть на свою работу и научиться находить в ней удовольствие
Как нарисовать собственную «карту поиска» призвания? (арт-терапия)
Как заручиться поддержкой мужа на пути к самореализации
Как обратить свои страхи и сомнения в свою пользу

Бесплатная онлайн-конференция Как найти свое призвание

Больше 15 экспертов (психологи, консультанты, коучи, психотерапевт и другие)
2 недели вебинаров
Самые волнующие темы: страхи, ограничения, женский путь, взаимоотношения с детьми, техники нахождения любимого дела.

Зарегистрируйтесь сейчас БЕСПЛАТНО, чтобы получить доступ к бонусам от наших спикеров и к первому выступлению безо всяких условий!

Read more...Collapse )

Чтобы рассказать друзьям, просто нажмите на кнопку "Репост"

Nov. 25th, 2012


little kingdom

удивительно, как в некоторых точках пространства замирает время. вот уже больше семи лет прошло с тех пор, как я уехала из дома, в котором выросла, а моя комната остаётся неизменной.

вот кровать, я помню как её купили взамен детской, мне тогда было лет пять. эта кровать пережила несметное количество мучительных подъёмов - сперва в детский сад, потом в школу, в университет, на работу.. раньше она была огромной, когда я утопала в ней ужасно маленькая под грудой одеял, с укутанным шерстяным платком горлом и градусником подмышкой. сколько сказок было переслушано, сколько страхов пережито, сколько снов пересмотрено, сколько мыслей передумано в этой кровати! время шло, а кровать всё уменьшалась, и вот теперь она уменьшилась до размеров меня.

вот письменный стол, он был здесь всегда, за ним я рисовала, учила уроки, складывала календарики и всякие вырезки из газет и журналов под его стекло, здесь стоял проигрыватель виниловых пластинок, который потом уступил место магнитофону "Весна". Позже на этом столе появился персональный компьютер ПК-01 "Львов", и с тех пор стол стал центральным местом в комнате, больше оттуда меня было не оттянуть. Теперь всюду вместо рисунков были разбросаны тетрадки с листингами программ на бэйсике и куча изрисованной примитивными геометрическими формами миллиметровки, а все потому, что мне страшно захотелось увидеть изображение моего тогдашнего котика на экране монохромного монитора... Новый современный компьютер заменил "Львов" только когда я поступила в университет. А сейчас на этом столе расположились два ноутбука - мой и мамин - и снова проигрыватель, теперь выполняющий роль усилителя для старых добрых пассивных колонок.

вот раскладное кресло, сколько бессонных ночей провела в нем мама, перебираясь поближе ко мне во время частых детских болезней, слушая моё дыхание. а сколько книжек было прочитано в нём! этому креслу довелось побывать и пиратским кораблем в южных морях, и оборонительным дотом с запасом черного хлеба и лимонада на случай осады, в этом кресле я сидела замерев от страха, когда меня оставляли дома одну, и боялась, что в окно среди бела дня с минуты на минуту заползет Красная Рука в компании с Черной Простыней и Зелеными Пальцами (спасибо журналу Пионер, на который был подписан наш детсад, и Эдуарду Успенскому персонально), а гораздо позже почему-то именно это кресло облюбовали пылкие юноши для своих трепетных признаний.

вот книжные полки, по ним можно отследить периоды моего взросления и смены литературных увлечений - Маршак, Братья Гримм, Эдуард Успенский; Носов, Волков и Джанни Радари; Майн Рид, Джек Лондон и Марк Твен; Стивен Кинг, Лем, Брэдбери, Стругацкие и Кир Булычев; Гессе, Фаулз и Лавкрафт; Мамлеев, Виан, Липскеров, Пелевин и Хармс; Булгаков, Набоков, Ремарк, Хэмингуэй, Маркес, Кортасар; учебники английского, история религий, художники эпохи модернизма, программирование на С++ и ассемблере.. да, всё это так и стоит, будто кем-то отсортированное, на полках в моей комнате. а на стенах до сих пор кое-где сохранились плакаты с портретами музыкантов, вроде Курта Кобейна и, обожемой, Ильи Лагутенко, и пришпиленные булавками некогда казавшиеся глубокомысленными цитаты из Егора Летова, и какие-то рисунки, свои и чужие, и загадочные стихи, написанные поклонниками..

а маленький шкаф-пенал до сих пор хранит в себе пупсов с отломанными частями тел, остатки конструкторов и диафильмы, обертки от импортных шоколадок, настольные игры, школьные дневники, институтские конспекты и магнитофонные кассеты.

а ковёр, на этом ковре я просиживала днями, играя с куклами и строя из конструкторов дома, подумать только, я до сих пор хожу по нему своими ногами, огромными такими ногами.

дверь в комнату когда-то была оклеена белой бумагой, она была сверху донизу изрисована всеми, кто приходил ко мне в гости. теперь бумага совсем обветшала, и мама сняла её, обнажив более ранний культурный слой с наклейками из жвачек и ободранной краской.

дверь в комнату - это святое. открывать её было запрещено. моя комната - моё королевство. там мне всегда было уютно, там я всегда находила чем заняться, там у меня всегда было вдохновение. потому что несмотря на стремление отгородиться от внешнего мира, я всегда знала, что там, за дверью, есть мама и папа. и я под защитой. я могу жить в своём королевстве, и быть в нём кем угодно, но когда придёт время обеда - обо мне позаботятся.

но - я выросла, и теперь у меня есть своя собственная квартира.
одно место на земле перестало быть моим домом и хранит только отпечатки моего прошлого, второе - содержит в себе моё настоящее, но домом так и не стало.
я скитаюсь между чужими домами, я заглядываю в чужие окна, я стучусь в чужие двери, я пью чай на чужих кухнях, стараясь ухватить кусочек чужого счастья и утащить его к себе, о эти жалкие попытки вдохнуть жизнь в то, чего нет..
я пытаюсь найти свой дом, но не знаю где он.
я просто хочу вновь обрести своё утраченное королевство.

Sep. 27th, 2011


(no subject)

забросила я свой жж вовсе.. фэйсбук помутил мой разум, каюсь!
а тем временем.. в наш чудесный мир пришёл архизаяц! встречайте!

..больше зайца!Collapse )

Jul. 9th, 2011


(no subject)

ехать на байке в грозу - особое удовольствие. за секунду промокаешь насквозь, в кедах хлюпает вода - зато лужи любой глубины можно уже не объезжать, - и нифига не видно, ни в шлеме, ни без. зато потом у знакомых в гараже можно напялить на себя чью-то старую шинель вместо мокрой одежды, и пить горячий чай, а согревшись шлёпать по лужам в совершенно дурацком виде.
пока ты маешься дурью - добрые люди найдут у Басё тысячу мелочей, которые нужно починить, и с энтузиазмом примутся за дело.
а вернувшись наконец домой, не ев целый день, можно сгонять на рынок, купить самых красивых в мире овощей и зелени и приготовить самый вкусный в мире салат, такой вкусный салат, что хочется плакать от наслаждения, и есть его, среди подушек и плюшевых медведей, под аккомпанимент анимэшного мультика про девочку на робо-мотоцикле.

...кажется, чизкейк был уже лишним.

Jun. 30th, 2011


(no subject)

я, ночь, мотоцикл.
фонари, асфальт, уносящиеся назад автомобили.
грустно? стартер, передача, газ. 3 секунды - и здесь больше нет никого, кроме меня, его и дороги.
ощущение границ между мной и мотоциклом разрушается, он мои крылья, я его тело, всё что есть - только движение.
открывать ручку газа не глядя на спидометр, нет никакого спидометра, и нет никакой ручки, дорога стремительно разворачивается перед глазами как в компьютерной игре, ощущение ирреальности, потока, баланс предельной концентрации и глубокого расслабления, звук мотора заполняет вселенную, в нём есть некая изначальность и непреходящесть, это особая мантра, захлёстывающая сознание, это полёт в ночном небе, я хохочущая ведьма в шлеме на реактивной метле, разрезающая вибрирующее пространство на мгновения прошлого, точки, в которых я была миг назад, настоящего не существует - только вперёд, не останавливаясь, не оборачиваясь, обретая истинный покой в эпицентре движения.
мотоцикл - это медитация, это музыка, это секс, это магия, это наркотик, это голод и насыщение, это вдохновение, это побег, это доктор, и это болезнь, это мать, это друг, брат и любовник, это страсть, наслаждение, волнение, предвкушение. мотоцикл - это бог, мотоцикл - это дьявол. мотоцикл - это одиночество, любовь и свобода.
...а дома ждёт чай, мёд, свечи, горячая ванна и убаюкивающие аккорды яна тирсена. счастье?

Apr. 30th, 2011




вчера был мой последний день в ДиАре, поработать почти не получилось - закрывала дела, прощалась со всеми, ела чизкейки и собирала вещи. работалось мне этот месяц чрезвычайно хорошо! жаль, теперь опять всё будет по-старому, через океан и восемь часов.

вечером я сдала мотоцикл, и мы поехали в гости к Соне, в маленький курортный городок Excelsior, что на берегу громадного Minnetonka Lake, до которого мы с Артёмом в своё время не доехали.
У Сони просторный дом недалеко от берега озера, с большой террассой и кучей мелкого зверья внутри - пёс-попрыгун Джуди, аристократ-инопланетянин кот Максик и флегматичная царственная кошка Грэйси.

Три часа пролетели незаметно за суши, пиццей и хорошим грузинским вином, мы как всегда болтали обо всем на свете, и так жаль было что день уже заканчивается, и что следующий шанс так посидеть предоставится нескоро.. Соня - очень душевный человек, мне с ней очень легко, и я совсем не чувствую десятилетней разницы в возрасте - мы понимаем друг друга с полуслова. здорово, что от заказчика мне достался не только сотрудник, но ещё и хороший друг в одном лице. кроме того, Соня послужила отличным буфером, сглаживающим для меня все сложности восприятия американской культуры и быта вообще. спасибо ей за всё, без неё процесс адаптации здесь происходил бы гораздо дольше и жёстче.


на улице опять льёт, но вечером меня здесь уже не будет. и радостно, и немного грустно - ведь я здесь провела целую жизнь, и уже привыкла. привыкла к моей маленькой студии в отеле, к улыбчивому Полу на ресепшене, к болтливым водителям, возившим меня ежедневно на работу и с работы, привыкла работать в DR-e, бок-о-бок с командой, привыкла к своему рабочему месту, к Соне, Андриану, дяде Мише, привыкла жаловаться на миннесотскую изменчивую погоду, привыкла к Малышу и местным хайвэям, привыкла к странностям американцев и их устройству жизни, привыкла к американскому английскому с горем пополам, привыкла жить не заботясь о быте.
но я ужасно соскучилась по Украине, по своей обычной-необычной жизни, по моим любимым друзьям и родным, по своей квартирке с видом на парк, по Киеву, в котором наверняка уже цветут каштаны и вишни, и где можно гулять по улицам хоть целый день, не думая о транспорте, соскучилась по своим не всегда вежливым, но таким настоящим соотечественникам, которые не пытаются скрыть свои истинные эмоции за дежурными улыбками, соскучилась по беспорядку и разболтанности нашей страны и власти, соскучилась по рёву Басё, соскучилась по Крыму, по морю и горам, соскучилась по воздуху родной земли.

и, в общем-то, я рада что эта поездка состоялась, хотя поначалу чувствовала себя довольно безнадёжно. я узнала ещё одну страну и её особенности, а это в любом случае положительный и важный опыт, потому что всё новое и непривычное, в частности любое путешествие, здорово расширяет кругозор.
Америка помогла мне почувствовать где мой дом, и куда мне хочется вернуться. отсюда мне точно хочется вернуться в Украину, и я рада обнаружить в себе эту любовь и стремление.

спасибо миру в очередной раз за то, что предоставил мне челлендж, с которым я справилась и извлекла полезный опыт.


Apr. 26th, 2011


(no subject)


Ооо, как же мы знатно сегодня протупили с Малышом!
Решив заехать в Таргет (это такой большой магазин с дешёвыми ценами и всякой всячиной), и не торопясь проблуждав по нему часа два, зная, что у меня есть Малыш, у него полный бак, а к рулю прикручен всемогущий Гармин - я совершенно не догадывалась о том, что этот самый прикрученный к рулю Гармин всё это время был включен, и конечно же, успел полностью разрядиться к тому времени, как я наконец вышла из магазина. Чёрт! до отеля миль 10, через несколько мелких городов, но куда, в какую сторону, и сколько экзитов мне нужно проехать я понятия не имела. Я почувствовала себя немного безнадёжно, раздумывая над тем, как я сейчас буду заезжать на заправки и спрашивать дорогу, а драйвера будут пожимать плечами, потому что они никогда не были в городе Блумингтон.. а может быть я поеду на работу, которая рядом, и переночую там.. И тут я вспомнила про Андроид, в котором я недавно обнаружила очень полезный апдейт для гугл-мэпс - автонавигатор с возможностью кэширования. Отлично, но нужен вай-фай. И, о чудо! - вай-фай таки нашёлся в месте моей парковки, долетал из какой-то кафешки неподалёку, правда сигнал был на одну чёрточку.
Удивительно, но этого сигнала мне хватило чтобы построить маршрут, и вытянуть карты на всю его длину. Я спасена! Ура! Чудеса бывают, я в этом ни секунды не сомневалась!

..И вот мы уже на хайвэе, андроид трудится исправно, экзит за экзитом - и я уже вижу свой отель... как вдруг, задумавшись о том как я, сейчас приму горячую ванну, я пролетела мимо финального экзита. дальше у Андроида карты закончились, а интернета, чтобы подгрузить новые и перестроить маршрут, естественно нет. ну что ж, подумала я, у меня нет никаких других вариантов кроме как ехать вперед, наслаждаясь дорогой, и полагаться на то, что мир поможет. так я и сделала, отпустив все волнения и отдавшись полностью воле господа и попутному ветру, я радостно горланя песни, летала на 70 милях, а Малыш мне подпевал. свернув совершенно наобум сначала в один, а потом в ещё один экзит, я оказалась возле своего отеля, и ничуть этому не удивилась - просто обняла Малыша и передала богу воздушный поцелуй. мы ведь всегда дома, где бы мы ни были.

Apr. 25th, 2011


sunny afternoon


а в воскресенье внезапно случилась хорошая погода и солнечный день, я нашла каучсёрфера Джо с красненькой хондой CBR-600, и мы, зарычав моторами (нет, это сибиэр зарычал, а Малыш жалобно завыл, опасаясь того, каким нагрузкам я снова буду подвергать его незамысловатое сердечко), отправились на прогулку в соседнюю дерёвню Миннехаха, где по слухам есть водопады. К сожалению, у Джо было немного свободного времени, так что погуляв вдоль речки, преодолев множество препятствий (о да, поваленные деревья и метр болота - это настоящее испытание для истинного американца, из которого он выходит с гордостью и героизмом), пофоткавшись на фоне водопада, мы распрощались, а я осталась валяться в парке на травке, радоваться нежданному солнышку и жрать креветки, купленные здесь же в sea-food ресторане. Да, здесь не то что в диком лесном Willow River парке - здесь обыкновенный парк с инфраструктурой для отдыха на природе - скамейки, столики, велопарковки, ресторан, цветочки высажены на клумбах.
В погожий день дороги, улицы и парки Twin Cities преобразились - откуда ни возьмись, появились сотни велосипедистов, мотоциклов на дорогах, гулящих людей с детьми и собаками - может, и вправду летом здесь хорошо...

А вечером я поехала в Миннеаполис даунтаун, на концерт русской-миннессотской группы "Minnenapilis". Про концерт мне рассказала Юля, а в группе играют её друзья. Концерт происходил в одном айриш пабе в центре города, и я никогда не видела столько русских в этой стране, собравшихся в одном месте! Было очень тепло и душевно, музыканты играли всякий старый-добрый-русский-рок времен молодости тех, кто живёт в штатах уже по лет двадцать. Народ веселился от души, плясал, пел и обнимался, видно было что все друг друга знают, и в этой стране с такой непостижимой и чужеродной для русского человека ментальностью относятся друг к другу как к родным.
И пускай я не большой любитель слушать перепетых чайф-чиж-и-машину-времени, я получила огромное удовольствие от этого концерта, от его атмосферы, от звучащей вокруг русской речи, от горящих глаз и выплёскивающихся эмоций, от близости к людям, каждое слово, каждый взгляд и каждый жест которых полон искренности и чувств, он мне понятен и близок.
Девушка-вокалистка Оля, надо заметить, была превосходна - артистична, пластична, и с великолепным голосом.

После концерта меня позвали продолжать тусить у кого-то дома, но я слишком устала, так что завела Малыша, и рванула домой, по пустым хайвэям в сказочных сумерках.

Apr. 24th, 2011


с каждой неделей голова здоровеет


маленькие хитрости:
америка перестанет быть унылой, как только вы заведете мотоцикл!

да, наконец-то я его ЗАВЕЛА!

итак, мне достался малыш Honda Rebel 250, название для него конечно слишком громкое, но. он мой парень на ближайшую неделю, и я этому несказанно рада! (прости, Басё, ты всё равно лучше всех, и я к тебе скоро вернусь!)
Малыш больше похож на скутер, чем на мотоцикл, звучит совсем несерьёзно, на хайвэях сильно не разгоняется - резвости не хватает, на скорости больше 80 начинает не очень приятно вибрировать, зато - он лёгкий, удобный, подвижный и поворотливый, да и расход 75 миль/галлон вообще похож на фантастику.


конечно, я придурок - забила на погоду и под противным мелким дождём в лицо, под встречным ветром, в открытом шлеме без визора, сцепив зубы, мчусь мокрая, замёрзшая и абсолютно счастливая по хайвэям почти не разбирая дороги - хорошо что запаслась навигатором.
но если откладывать и ждать хорошей погоды в миннесоте - останешься ни с чем, потому что погода здесь - как настроение юной барышни. утром снег, днём жара, вечером дождь.
но дождь был вчера, а сегодня, хоть и холодно, но дождя не было, и на том спасибо.
а завтра вообще солнце обещают. но завтра будет завтра, а сегодня мы с Малышом поехали культурно обогащаться - в Minneapolis Institute of Art (это государственная художественная галерея) завезли Тициана.
Малыша пришлось оставить снаружи, а Тициана, точнее его последователей, всласть покритиковали мы вдвоём с Соней. Нас категорически не устраивало отношение средневековых художников к пропорциям. Хотя что тут спорить, пропорции - дело субъективное.
По ходу посмотрели немножко индейских мокасинов, расшитых бисером (ах!), чуточку модернистов (одного пикассо, одного дали, одного магритта и одного миро), пару залов вопиющего поп-арта, экспозицию мебели эпохи модерна, несколько интересных образцов современного искусства, и несколько неинтересных, а потом наши головы и ноги внезапно отказались дальше функционировать как положено, мы с ними согласились и отвели их пить кофе в уютном арт-кафе неподалёку.
оо, славное местечко! низкие столики, удобные диваны, арт-декор и крашеные стены, ретро-телевизор, посетители молодые и яркие, а кофе! да, здесь варят настоящий кофе! и кормят банановым пирогом.
а ещё включают радиохэд, именно тогда, когда он критически необходим.
..когда в воздухе начинает звучать радиохэд - это всегда хороший знак.

в кафе мы с соней проболтали добрых три часа, крепко закинувшись несколькими чашками кофе, и да - наконец-то я вернулась к себе, я дома, я снова живая, и жизнь замечательна!
(господи, как же всё-таки я, глупый человек, зависим от деталей бытия!)
я рада, что вернувшись из америки, у меня будет о ком и о чем вспоминать с радостью.

..а потом мы с Малышом доверили судьбу всемогущему гармину и отправились домой. Всемогущий возложенного доверия не оправдал, и водил нас зачем-то кругами в радиусе четырёх кварталов. Я, хоть и невнимательная до ужаса, на третьем круге всё же заметила, что городской пейзаж удивительным образом повторяется, и попросила боженьку вывести нас на путь истинный. боженька подумал чуток, перестроил маршрут, и вот мы с Малышом уже несёмся по американскому хайвэю, прямо в закат, так, как и мечталось с выпускниками мотошколы когда-то после сдачи экзамена в ГАИ.. мечты, они всегда сбываются, только иногда нужно ненадолго о них забыть.

Previous 10